SALUTE. Da MDC i consigli prima di partire

Informarsi sulla situazione sanitaria prima di partire per un viaggio. E’ questa la prima regola del decalogo messo a punto, insieme al dossier "Viaggiare in salute", dall’Osservatorio Farmaci e Salute del Movimento Difesa del Cittadino: "uno strumento utile per i cittadini che si apprestano a partire per una vacanza, soprattutto se si sceglie una meta all’estero", lo ha definito Silvia Lo Iacono, responsabile del Dipartimento.

Ma cosa c’è da sapere prima di affrontare un viaggio, soprattutto fuori dai confini europei? Di seguito le principali nozioni e informazioni raccolte nel decalogo:

1. Viaggiare informati. Documentarsi con adeguato anticipo sulla situazione sanitaria del paese di destinazione.

2. Vaccini e profilassi. Provvedere ai vaccini e alle profilassi eventualmente necessarie rivolgendosi alle ASL o a uno dei centri di medicina dei viaggi della propria città.

3. Assistenza sanitaria all’estero. Informarsi se esiste una convenzione tra il paese extra europeo di destinazione e l’Italia; nel caso non esista, stipulare un’assicurazione sanitaria facendo attenzione all’entità della copertura e alle clausole.

4. Farmaci in valigia. Non dimenticarsi di portare medicinali per i disturbi più comuni.

5. Disturbi in viaggio. In aereo, secchezza dell’aria, variazioni di pressione e immobilità possono provocare disturbi. In macchina, treno e nave, il disturbo più frequente è la cinetosi. Per minimizzare i disturbi o per chi ha problemi particolari (es. di circolazione), chiedere al proprio medico consiglio prima di partire.

6. Jet lag. Causato dal cambiamento di fuso orario, il jet lag può essere minimizzato da chi vi soffre in modo particolare utilizzando melatonina.

7. Sole e caldo. Attenzione all’esposizione prolungata al sole e alle alte temperature per evitare colpi di calore e colpi di sole.

8. Insetti e animali. Prevenzione è la parola d’ordine; si raccomanda di seguire alcuni accorgimenti come: indossare abiti chiari, evitare profumi, applicare repellenti sul corpo, utilizzare le zanzariere la notte.

9. Diarrea del viaggiatore. Per prevenirla, seguire particolari precauzioni alimentari come: cuocere i cibi, bere acqua imbottigliata, non usare il ghiaccio, lavarsi bene le mani prima di mangiare.

10. Al rientro. In caso di qualche disturbo, contattare il medico.

PDF: Il Dossier Viaggiare in Salute

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