Il freddo eccessivo, proprio come quello che registriamo di questo periodo, rappresenta una minaccia, soprattutto per la salute degli anziani, dei bambini e delle persone affette da particolari patologie, notoriamente più vulnerabili e a rischio di infezioni. Ma anche i giovani in apparente benessere possono subire conseguenze sulla salute, a volte gravi, se esposte a valori bassi di temperatura. Per tutti questi motivi il ministero della salute ha messo a punto un decalogo per prevenire e contrastare gli effetti del freddo.

Ecco cosa si deve e non si deve fare per proteggersi dai malanni dell’inverno, di cui l’influenza è il più comune, ma non solo.

  • Regolare la temperatura degli ambienti interni verificando che la stessa sia conforme agli standard suggeriti
  • Curate l’umidificazione degli ambienti di casa riempiendo le apposite vaschette dei radiatori: una casa troppo fredda e un’aria troppo secca possono costituire un’insidia
  • Curate l’isolamento di porte e finestre, riducete gli spifferi con appositi nastri e altro
  • Se usate stufe elettriche o altre fonti di calore (come la borsa di acqua calda) evitate il contatto ravvicinato con le mani o altre parti del corpo
  • Controllate la temperatura corporea di bambini piccoli e persone anziane non autosufficienti
  • Assumete pasti e bevande calde (almeno 1 litro e ½ di liquidi), gli alcolici non aiutano contro il freddo, al contrario, fanno disperdere il calore prodotto dal corpo
  • Uscite nelle ore meno fredde della giornata: evitate, se possibile, la mattina presto e la sera soprattutto chi soffre di malattie cardiovascolari o respiratorie
  • Usate vestiti idonei: sciarpa, guanti, cappello, insieme a un buon cappotto sono ottimi ausili contro il freddo
  • Passando da un ambiente freddo a uno caldo abbiate cura di spogliarvi, per evitare di sudare e di raffreddarvi quando uscirete di nuovo
  • Se viaggiate in automobile non dimenticate di portare coperte e bevande calde.

 

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