Caldo estivo, Uecoop lancia l'allarme: a rischio gli anziani

I colpi di calore, il rischio di disidratazione e i drastici sbalzi di temperatura fra l’aria torrida all’aperto e quella più fredda dei locali climatizzati sono una minaccia per la salute di oltre 7 milioni di italiani che superano i 75 anni di età. È l’allarme lanciato dall’Unione europea delle cooperative (Uecoop), in riferimento all’ultima ondata di caldo estivo, che ha portato temperature oltre 40 gradi e allerta in diverse città da nord a sud della Penisola.

Caldo estivo, i rischi per gli anziani

Ad avere i problemi maggiori – avverte Uecoop – sono proprio le persone anziane, fra le più esposte ai colpi di calore visto che hanno un sistema di termoregolazione meno efficiente, manifestano con maggiore facilità i sintomi dell’ipertermia e sono più soggetti alle malattie respiratorie.

Senza dimenticare che, in genere, gli anziani hanno una minore percezione del bisogno di bere per idratarsi soprattutto con le alte temperature estive.

Nei grandi centri urbani l’incremento del rischio malori raggiunge il 50% per i soggetti con più di 85 anni – spiega Uecoop sulla base di uno studio del Dipartimento della Protezione Civile per la prevenzione ondate di calore. Negli ultimi anni, inoltre, gli shock termici fra abitazioni e ambienti esterni sono stati accentuati dai cambiamenti climatici.

Le 10 regole anti caldo

Uecoop ha redatto, dunque, dieci regole per difendersi dalle ondate di calore:

Evitare di uscire di casa nelle ore più calde
Vestire con abiti leggeri non aderenti, preferibilmente di fibre naturali
Aprire le finestre solo al mattino presto o la sera
Evitare di restare sotto il soffio diretto dei condizionatori
Impostare il condizionatore ad un massimo di 7 gradi di differenza con l’esterno
Fare bagni e docce con acqua tiepida e bagnarsi viso e braccia con acqua fresca
Salire sull’auto solo dopo aver aperto finestrini e portiere per far arieggiare l’abitacolo
Evitare l’eccesso di sale nei cibi
Bere frequentemente acqua ma anche succhi e centrifugati
Consumare pasti leggeri, frutta e verdura